醫藥健康
端午品粽慶佳節 營養師教你吃得健康不負擔
【記者 潘紅岩 南投報導】
端午節將至，飄香四溢的粽子、熱鬧的龍舟競賽以及家人團聚的時光，是許多人心中難忘的節慶回憶。然而，在享受節慶美食的同時，民眾也應注意飲食均衡與健康管理。南投醫院營養師提醒，尤其是慢性疾病患者，更應在粽子選擇與攝取上多加留意，以免因一時大意影響血糖、血壓或血脂控制。
衛生福利部南投醫院毛柔壹營養師表示，一顆市售肉粽的熱量約在500大卡上下，若為油炒糯米、餡料豐富的北部粽，熱量甚至更高。加上糯米屬於高升糖指數食材，容易使血糖快速上升，建議一般成人一天以攝取一顆粽子為宜，並視個人情況調整主食及其他正餐份量，以維持熱量的平衡。
傳統粽子常見高油脂、高鈉食材，如五花肉、鹹蛋黃、花生等，蔬菜含量則較不足。毛柔壹營養師建議搭配一碗燙青菜、蔬菜湯或涼拌小菜，補充膳食纖維並增加飽足感。若為自製粽子，則可選擇瘦肉、雞胸肉或蝦仁等低脂蛋白質食材，並減少調味用鹽與油脂的使用，以降低整體熱量與鈉含量，有助血壓與血脂控制。
許多人吃粽子時會搭配甜辣醬、醬油膏等沾醬，這些醬料多含高鈉與精緻糖分，過量食用恐增加心血管與代謝疾病風險。毛柔壹營養師建議，以粽子原味品嚐為佳，減少對健康的負擔。
除了飲食控制，端午連假也是促進家庭互動與身體活動的好時機。建議餐後可與家人一起進行戶外活動，如散步、騎腳踏車或爬山，不僅可消耗過多熱量、穩定血糖，也有助提升心情與維持體能。
南投醫院營養師提醒，端午節雖是歡慶的日子，但透過聰明選擇食材、控制份量、適度運動及定時測量血糖，就能吃得安心、過得健康。誠摯祝福大家端午節快樂、闔家平安。
美食住宿
柚子手作點心看好恆春 邀老客人回娘家
【記者 潘紅岩 恆春報導】
在恆春鎮巷弄裡，「柚子手作點心」創辦人林佑蓉，從高雄到恆春定居超過十年，面對國旅瓶頸，推出「看好恆春」活動，邀老客人回來旅遊。
畢業自台藝大舞蹈系的林佑蓉很愛吃甜點，但食安風暴讓自己對甜點卻步，但實在是太愛吃甜點，故決定學習製作，一頭栽進烘焙的世界，目前甜點、鬆餅與生日蛋糕是「柚子手作點心」竄紅的主因。
一開始只做給親友品嚐，但親友頻頻敲碗，又因為愛上恆春的風景才來此創業，林佑蓉強調，初衷就是以天然健康的食材，提供好吃美味、用料實在且價格親民的甜點，像自己很重視食安，就堅持不使用食用色素，全部的顏色，都是天然的色粉，像紅色與黃色就是「梔子花」、灰色就是「竹炭粉」提煉出來的，因而讓家長很喜歡訂購給小孩吃。
自己的蛋糕不強調塑形或雕花，而強調天然健康，具有「減糖」特色，只使用當季水果，不使用罐頭水果，希望消費者吃到健康的東西，並使用比較貴、用鮮奶提煉出來的動物性鮮奶油，雖然成本比較高，但這就是自己創業的初衷。
不崇尚使用海外產品，是因為對台灣有深刻的信心，自創業開始，就堅持使用台灣的好東西，如果能在台灣找到，就一定是使用台灣食材，深信台灣也有好麵粉、好雞蛋、好香草莢等等，一路走來，就都使用台灣的品牌。
這十多年來物價飛漲，但仍堅持用最健康的食材，因此客群非常穩定，像雞蛋就是使用屏東放牧雞品牌「田庄好蛋」的雞蛋，因客戶不在乎外觀多美、多漂亮或多花俏，而是「只使用好食材」，像不使用食品添加物，例如：膨脹劑、穩定劑、膨鬆劑、調味劑、防腐劑、粘稠劑、著色劑與品質改良劑等，都是客人穩定的主因。
客群穩定回流的原因，還有客製化的口味與內餡，因為不甜且很新鮮，不使用水果罐頭，都直接跟小農購買，因此，搶購栗子與台灣小農限量日常產品，得下足功課。
疫情時曾想放棄創業，但人在日本，家人都在恆春的劉小姐，還特別傳來多張不同年份，全家一起品嚐蛋糕的照片打氣，強調全家一起品嚐母親節蛋糕，是全家人最美好的回憶，自己的蛋糕，陪伴許多客人重要的人生時刻，是自己離鄉背井在恆春創業，堅持下去的重要力量。
面對大環境的挑戰，國人熱衷出國，但自己看好恆春，對於渴望老味道與好味道的舊雨新知，雖可透過冷凍宅配預購，但是，手作蛋糕仍舊只能恆春當地預購，企盼召喚十年來的老客人，回來恆春，看美麗的海洋。
看好恆春《柚子手作點心 10週年回娘家抽蛋糕！》貼文活動：https://www.facebook.com/share/p/1ANnE6A17R/?mibextid=wwXIfr。
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南投縣團委會辦理弱勢及主題公益規畫與執行研討會 深化同理與實務能力
【記者 潘紅岩 南投報導】
為培力各鄉鎮市義工對於弱勢族群之服務知能，提升活動規劃與執行能力，南投縣團委會於5月18日（星期日）假南投縣團委會3樓大禮堂舉辦弱勢及主題公益活動規劃與執行研討會，邀集各鄉鎮義工計60位共同參與盼透過本次研習，能讓義工夥伴對於公益活動能夠更有方向。
課程上半天首先由團內輔導員進行公益服務與活動規劃的說明，從服務對象的需求出發，帶領義工認識企劃撰寫的脈絡與架構，協助夥伴建立規劃思維與執行方向，為後續辦理活動打下紮實的基礎，緊接著由南投縣工商青年社會服務隊會長紀百鍊進行專題分享，從其長年投身公益服務的經驗出發，深入淺出的說明如何整合團隊資源、掌握在地需求，紀會長以其熱情與行動力鼓勵與會義工，每一次的付出，都是一份被信任的回應，唯有踏實服務，才能成就有力量的改變。
下午的課程為了不流於枯燥的聽講，特別邀請中華戶外暨探索體驗教育協會理事長范國樑老師，精心設計探索互動課程，融合團隊合作與任務挑戰，引導義工親身體會視障、聽障、肢障者及高齡者在日常生活中可能遇到的障礙與不便，前來學習的林姓義工分享，這次的活動真的很有感，不只是坐著聽講，更透過實際操作、分組挑戰，讓我們用「玩」的方式理解了很多過去忽略的服務細節。
救國團南投縣團委會總幹事李明組表示，救國團長期服務的對象涵蓋各年齡層與不同社會族群，未來將持續規劃辦理相關培訓，深化義工對於多元族群服務的知能，並期盼義工夥伴們持續投入，攜手推動更多具影響力的公益服務，共同凝聚對弱勢的關懷力量，擴大在地服務的深度與廣度。
休閒旅遊
2025南投清境星空音樂饗宴 動力火車嗨翻清境
【記者 王克瑞 南投報導】
清境星空音樂會10日晚上在清境星巴克廣場舉行，邀請動力火車演唱，大批粉絲不畏風雨，冒雨聽歌，表演節目嗨翻清境。南投縣長許淑華開場致詞表示，雖然清境下雨，但遊客不減熱情，縣府積極推動低碳旅遊，南投星空季系列活動是多樣性的知性之旅，歡迎各界參加。
南投星空季首場系列活動『2025南投星空季—清境星心相ing音樂趴』，吸引許多熱愛音樂與星空旅遊的民眾參加，即使清境下著雨，星空音樂會依舊是一場視覺、聽覺饗宴，充滿熱情與歡樂，包括縣議員林庭秝、林芳伃、蘇昱誠；仁愛鄉長江子信及清境相關業者也出席活動，清境的雨夜變得好熱鬧。
許縣長表示，清境地區是重要觀星勝地，縣府推廣南投星空季，舉辦「清境星心相ing音樂趴」外，5月17日於鹿谷溪頭、8月23日於信義東埔及10月4日於南投市將持續辦理南投星空季系列活動，歡迎參加。
清境星空音樂會有「南投縣仁愛國小」學生開場，表演賽德克族傳統舞蹈、還有「張家綸老師」的小提琴演奏，「K.M.F極限火舞團」帶來火光四射的演出，讓清境夜空更加璀璨奪目！『動力火車』則是壓軸登場，熱血氣氛嗨翻清境。
2025南投星空季清境系列活動還有「星際列車之旅」，5月17日至5月26日辦理，適合大小朋友及星空愛好者深入體驗合歡山與清境的夜空之美，限量200人參與，將由專業導覽員帶領大家搭乘接駁車，觀星體驗及星座解說，並拍攝參加者與美麗星空的合照，留下最愛的星空回憶，歡迎踴躍報名，網址：https://forms.gle/BXmVkzuf8K8khRHE9。
休閒旅遊
「2025澎湖花火節」五鄉一市景點裝置吸睛亮相打卡抽獎熱潮席捲全澎湖
【記者 潘紅岩 澎湖報導】
2025澎湖國際海上花火節於4月28日舉行試放場，現場人潮湧現，為年度花火盛會揭開序幕。活動將於5月5日正式開幕，今年特別與國際知名品牌合作，創造話題與聲量，也特別在縣內五鄉一市設置角色裝置藝術，不僅增添趣味與話題，更引領遊客深度探索澎湖、體驗花火節的熱鬧氛圍。
裝置藝術設於馬公市觀音亭主場地、湖西鄉龍門閉鎖陣地、白沙鄉跨海大橋（通梁端）、西嶼鄉三仙塔景觀台、望安鄉網垵口沙灘及七美鄉遊客中心，目前皆已設置完成，迅速成為民眾拍照打卡的熱門景點。這些活潑逗趣的角色造型與澎湖在地風情相互呼應，預期將成為今年夏季最具魅力的拍照新地標，搭配璀璨煙火與主題無人機秀，為遊客營造難忘的感動回憶。
為配合裝置藝術展出，旅遊處同步推出「FB打卡抽好禮」活動，自5月5日至7月29日止，只需完成簡單步驟即可參加抽獎、有機會抽中好禮。民眾需追蹤「澎湖國際海上花火節」Facebook粉絲專頁，前往下列任選三處指定地點（包含五鄉一市合作品牌裝置藝術6處、澎湖化石館、生物多樣性展示館、開拓館、金龜頭砲台、篤行十村、龍門閉鎖陣地），與角色裝置藝術或館舍門面合影，並將三張照片上傳至指定貼文留言區，即具抽獎資格。活動每月舉辦一次抽獎，5至7月各送出2台iPad，另有機票、船票、住宿券、海洋牧場體驗券等豐富獎項，邀請大家熱情參與，共享夏日盛會。
此外，花火節期間縣府提供免費接駁車服務，於每場煙火施放日晚間7時至10時營運，從觀音亭主場往返文澳國小體育館（新店路側）與縣府衛生局（步行約450公尺可抵主場）。接駁車沿途停靠第三漁港國際廣場（新店路側日光遮棚下）與南海遊客中心（同和路側公車格），每15分鐘一班，歡迎民眾多加利用，舒緩交通壅塞。
散場後接駁車服務將持續至晚間10點，旅客可於縣府衛生局站等候接駁車，依序返回南海遊客中心、國際廣場及文澳國小體育館。
花火節觀音亭主場活動亦設有免費輪椅借用服務，借用地點包括觀音亭會場服務台、救國團澎湖青年活動中心（介壽路）、澎湖縣政府警衛室及縣府衛生局。服務時間為當日晚間6時30分至9時30分，借用時僅需抵押身分證明文件正本（本國身分證或有效期內護照），並請於當日歸還，以共同珍惜公共資源。更多詳情請見官方網站「澎湖Travel」或Facebook粉絲專頁「澎湖國際海上花火節」。
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領一萬元不需點連結、不需ATM操作 警方：看到加碼送就是騙
【記者 王克瑞 南投報導】政府近期普發一萬元現金，詐騙訊息也趁勢猖獗。南投縣長許淑華18日於半山夢工廠主持反詐記者會，強調詐騙已成近年最嚴峻治安問題，民眾一旦上當，不僅財產受損，更可能造成嚴重心理創傷，呼籲遇到可疑情況務必積極檢舉。
記者會由南投縣議員林儒暘、各宮廟團體共同參與，藝人黑面擔任反詐大使，以幽默方式提醒民眾「一萬元不會用連結領，也不需要操作ATM」。警方再三強調，政府絕不會以「普發現金加碼送」、「限時回饋」等名義要求點擊連結、付手續費，任何相關訊息皆為詐騙。
活動中，兩位受害者家屬現身說法，描述詐騙手法如何利用人性弱點取得信任，再以「好康」、「限時投資」等誘因誘騙民眾下手。一名家屬哽咽說，家人受騙後罹患憂鬱症，需接受精神科治療，令人心痛。許淑華感嘆，不少人一生積蓄就此蒸發，甚至有人因此走上絕路。
縣警局公布最新打詐成果：今年10月受理詐騙210件、財損4,272萬元，相較去年同期大幅減少；1至10月共破獲詐欺集團56件、逮捕503人，查扣不法所得逾1億3,653萬元。金融機構與超商協助攔阻詐騙552件，成功守住2億3,142萬元，整體為縣民保住3.67億元財產。
此外，內政部自10月起實施「防制詐欺犯罪有功人員及檢舉人獎勵辦法」，金融從業人員成功攔阻詐騙，可獲2,000至1萬元獎勵；民眾若檢舉詐欺集團並經法院判決有罪，可領50萬至最高1,000萬獎金，盼全民加入反詐行列。
縣府與警方強調，「警力有限，民力無窮」。如遇疑似詐騙，請立即撥打165反詐專線、110報案，或至派出所尋求協助，共同守護縣民財產安全。
演技與美貌都「泰」強…「Love Design愛情設計」KaoJane宣布2026/1/23確認來台會粉絲
【記者 潘紅岩 台北報導】2026最強泰百CP真的確認要來了！來勢洶洶的超人氣GL（GIRL LOVE）組合Supassara Thanachart（Kao，小九）與Methika Jiranorraphat（Jane，葉芷妤），宣布即將帶著正在熱播的劇集「Love Design愛情設計」，訂於2026/01/23（日）PM18:00於「Zepp New Taipei」舉行「Love...
懂吃…「長安的荔枝」雷佳音私下跟楊貴妃一樣有愛不釋手的「惡魔美食」
【記者 潘紅岩 台北報導】2022年演出陸劇「人世間」獲第31屆金鷹獎、第28屆白玉蘭獎與第34屆飛天獎「最佳男主角」，拿下視帝大滿貫殊榮，去年2024年以「第二十條」拿下第37屆電影金雞獎最佳男主角，被粉絲譽「只要有雷佳音必屬佳作」，由他與硬底子演員岳雲鵬、郭濤、竇驍、朱亞文、張天愛等共同主演的優質古裝好劇「長安的荔枝」，播出後收視不斐，日前雷佳音接受LiTV專訪，俏皮問他「長安的荔枝」以楊貴妃最愛的荔枝為故事主軸，私下有沒有什麼「惡魔食物」也跟楊貴妃一樣愛不釋手，甚至花心思跑去品嚐？雷佳音笑著說：「最喜歡的美食應該是烤肉和各種麵條（麵食），我喜歡接地氣的料理，我愛逛市場小攤感受傳統的人情味！我曾休假在家時看到一家很感興趣的餐廳，特別開車幾小時去，因為我平時也愛看美食紀錄片，工作時也愛到當地特色店家體驗，然後拍照和朋友分享，我覺得，透過食物的角度去了解當地人文是很有意思的事。」。
演出三部馬伯庸老師的作品，包括「長安十二時辰」、「長安的荔枝」與「古董局中局」，其中「長安的荔枝」是部結合歷史背景與喜劇橋段的古裝劇，但雷佳音坦言最難的是「長安十二時辰」，「這部戲共拍了八個月，感覺每天都是打戲，胳膊都是疼痛狀態，直到殺青日，動作組把我的戲服上寫了我的名字，當時覺得辛苦值得，有種被認可的成就感。」，談到「長安的荔枝」，雷佳音表示，馬伯庸老師推出的每本小說都會寄給他閱讀，因此接到邀約演出時：「很自然就答應了！」。聊到角色，雷佳音對飾演李善德一角下了註解：「李善德多次想放棄，每次瀕臨絕望時又會出現一線生機，情感層面上做為父親，我必須要照顧女兒，要是死了誰保護她？這是親情驅動，就算拋下親情不談，在那個身不由己的時代，面對任務，普通人根本沒有選擇的餘地，唯一解套辦法就是先『活下去』，就算要死，也要把荔枝送到要去的地方，這是他的本能。成功不一定是功成名就，而是能在艱辛複雜的世道中，守住自己的正直職念，而李善德覺得做對的事，就是堅持他的良知。」。
在人氣劇「長安的荔枝」中，許多角色演員都曾在「長安十二時辰」中和雷佳音有精采對手戲，與宛如家人般的演員群合作，雷佳音說：「大家基本上都是很熟悉的，比如芳生，之前在『長安十二時辰』就合作過，和呂梁老師也是，還有岳岳都是很熟稔，私下我都稱呼他為師父，和他們的益處是溝通成本比較低，對戲時確實是更放鬆、更有默契。」。當然，除了戲劇，雷佳音還有電影作品，包括奇幻動作的「刺殺小說家」、鑑寶懸疑的「古董局中局」還有荒誕喜劇「交換人生」等，這些風格差異極大的作品，能讓雷佳音點頭演出的理由：「我接戲倒是沒有刻意要求自己，每次都要接一個和上一個差距很大的角色，也許是新角色某個點打動了我，又或者是這種角色我確實沒嘗試過就挑戰一下，主要還是順其自然的接。」。
粉絲常說雷佳音身上有一種「反差萌」的親切感，戲裡角色千變萬化，戲外卻總給人踏實幽默的印象，可愛的他面對生活，將很多小新奇視為樂趣：「像最近吃到了一個和臉一樣大的包子，我就覺得別厲害！」。邀約劇本不斷，只要接戲就是好劇保證的雷佳音，非常謝謝粉絲支持，也透露完成目前手上拍攝與宣傳行程後，預計會小小休假一下：「暫時沒有再接工作，想趁這段時間放鬆、放鬆，從各方面去調整一下自己再出發！」，由「演員職人」雷佳音，與岳雲鵬、郭濤、竇驍、朱亞文、張天愛等共同主演的LiTV優質古裝好劇「長安的荔枝」全套免費收看網址：litv.tv/drama/watch/VOD00366903，更多詳情請上「LiTV立視線上影視」官方粉絲團：https://www.facebook.com/LiTVfans查詢。
南投市公所攜手混障綜藝團 感動營北國中師生
【記者 王克瑞 南投報導】為深化青少年對生命的尊重與理解，10月31日（星期五）南投市公所攜手混障綜藝團、救國團南投縣團委會於營北國中舉辦「114年南投縣『有愛無礙-生命台灣』青（少）年生命教育巡迴宣導活動」，透過音樂、舞蹈與戲劇，傳遞「用愛化解障礙、用生命譜出感動故事」的精神，現場貴賓雲集，南投市長張嘉哲、南投市民代表、各里里長及協會理事長、救國團南投縣團委會主任委員孫玉珍、總幹事李明組、營北國中黃美玲校長齊聚一堂，與營北國中師生一同參與這場充滿愛與感動的生命教育盛會。
張嘉哲市長長期重視教育發展，積極推動多元學習與品格教育，本次特別安排混障綜藝團進入校園，就是希望透過真實生命故事的呈現，讓學生體會到勇氣、堅持與尊重的重要性，這群表演者雖身心有障礙，但他們以行動和才華證明，每一個人都能閃耀自己的光芒，也希望學生們透過這次的活動，能學會尊重、包容差異，並珍惜當下所擁有的一切。
張嘉哲市長表示，教育不僅是知識的累積，更是心靈的成長與價值觀的塑造，混障綜藝團以堅毅與樂觀詮釋生命力量；唯有從生活中學習，才能真正讓教育扎根心中，未來南投市公所也將持續與各界攜手，推動更多元且深具啟發性的教育活動，期盼讓每位孩子都能在充滿愛與支持的環境中成長。
救國團南投縣團委會總幹事李明組表示，感謝南投市公所重視生命教育的推動，混障綜藝團多年來走遍全台，以行動傳遞勇氣與希望，證明每個人都能創造自己的舞台，這次的演出不僅是表演，更是一堂深刻的生命課程，將持續與地方合作，推動更多有意義的青年教育活動，為孩子打造溫暖而有力量的學習環境。
大興機場旗袍展播 余淑琴作品傳承中華文化
【記者 潘紅岩 北京報導】北京大興國際機場化身文化平台，中國旗袍大使余淑琴旗袍系列作品近日展播，主題「以針腳丈量文化厚度，用霓裳架起和平之橋」，吸引旅客駐足欣賞。不同于大阪世博、紐約時代廣場的華服呈現，大興機場旗袍設計趨勢，融合傳統紋樣創新表達，讓旗袍在現代機場煥發新生。
余淑琴，祖籍福建福清、成長台灣高雄，被譽「百變女神」「旗袍女神」，現任世界和平親善會理事長、廈門中粟傳媒董事長、英國世界紀錄認證官（全球唯一穿旗袍認證）。她獲大陸中共中央宣傳部「中國魅力旗袍領軍人物」、美國紐約時代廣場華服代表、中國非遺人才庫等多項榮譽。
2018年，她率台灣姐妹赴北京旗袍春晚演出《兩岸一家親》，同年於台灣創立世界和平親善會，邀海基會原董事長林中森任名譽理事長。2024年11月30日六週年慶典，她與林中森切蛋糕、首唱自創《和平之歌》：「海峽一陣風，吹響了和平鐘……」旋律傳遞兩岸一家親。
2025年6月，其作品入選北京地鐵《藝脈傳承》巡展，於1、2號線等七線同步展播；8月25至27日登日本大阪世博；9月再擴及4、14、16、17號線及大興機場線。大興機場展出一改靜態展示，，旗袍設計追隨全球趨勢：傳統盤扣結合數位印花、立領融入可拆式結構，兼顧東方韻味與現代機能。
余淑琴自幼受母親縫製旗袍啟蒙，視旗袍為「第一印象禮儀」，強調穿著端正身心。她走訪兩岸及國際，2016年獲英國機構特許穿旗袍認證；2017年為福州大熊貓「巴斯」37歲生日頒證，翠綠旗袍成亮點。外賓讚嘆：「現實中見證中國女性旗袍之美。」
她堅信旗袍不止華美，更是連接歷史與未來、兩岸與世界的橋樑。透過世界和平親善會推動文化經濟合作，倡議「共同繁榮是和平基石」。大興機場展播讓旗袍從博物館走入生活。余淑琴表示，將持續創作旗袍元素公益作品，行走世界弘揚中華文化自信。