爆肝小編

【記者 吳慧蓮 隨行報導】 　「新聞需要記者，記者也需要休息」，靈鷲山無生道場為體恤新聞媒體從業人員，於10月20日特舉辦「山海SPA媒體營」，帶著覺知去旅行，讓忙碌疲累的記者們離城來調身、調息並調心，與聖者相遇，與自己相遇。靈鷲山以「慈悲與禪」為宗風，多年來結合各式活動推廣禪修，平安禪課程多元豐富，不分年齡老少，融入旅行禪、香禪、茶禪、咖啡禪等，都是心靈療癒的妙方。行住坐臥中處處是禪，也在每個人的一呼一吸間。 　2024「山海SPA媒體營」經由靈鷲山新媒體部細心規劃安排，台北車站集合搭車約莫1個半小時車程來到位於新北市福隆的靈鷲山，沿途欣賞山海美景，清空紛擾、放下煩亂思緒，照見不一樣的自己，神聖的充電之旅，真實不虛。入門第一站來到「下院聖山寺客堂」，喝茶小憩、篆香體驗及抄經靜心。香禪體驗，依序息心淨手等步驟，就能感受到滿滿的寧靜力量，在專注篆香的過程中，平灰、放置香印、加入香粉、脫模、燃香等，每個動作都輕柔風雅，心中雜念一一沉澱，回歸內在的安穩與平靜；靜心品香片刻，一屢屢裊裊煙暈，享受清正芳醇的沉香，品出歡喜與自在；搭配特選的「一心無二茶」，忽有人生美好不過如此的舒心。還能抄寫《心經》，在書寫過程中感受靜心的時刻，是一段真正屬於自己的時光。 　「專注的放鬆，放鬆的專注。」這次特別安排媒體營在「森林大禪堂」深入體驗禪修，「禪修」就只有打坐嗎？許多人把禪修當做深奧難解的功課，甚至是一道難以跨越的門檻，「聖山寺客堂」的聞虛法師不斷提醒學員禪修的基礎，簡單來說，就是身心放鬆與覺知清楚。面對學員提問，他一一耐心回覆，並解釋肉團心、攀緣心、靈覺心的分別，還仔細教導平安禪的四步驟。平安禪基本內容包括：行禪、坐禪、茶禪、吃飯禪、平安功法等。透過不同方式，聞虛法師點出「無聲之聲」，學習專注在聆聽寂靜，及每一次呼吸，每一個腳步的提起、放下，與自己的內心展開深度對話。 　學員在體驗茗茶、篆香、抄經、禮佛、禪坐，從內觀到當下，慢活覺知，吐納、數息，感受身體小周天，真的是一場心靈SPA！ e郵報吳姓學員感動分享，茶禪時段能品到60年珍貴的老茶，口感圓潤溫和，安神鎮靜，沉浸在歲月香氣中，已經心滿意足，若是無事掛心頭，便是人間好時節；八方新聞江姓學員分享，在山上的森林大禪堂體驗平安禪，在大樹環抱的氛圍中聆聽各種聲音，剎那間有種跟大自然合而為一的感動，是非常推薦的心靈饗宴；國際聯合報社陳姓學員分享，“抱佛腳”請佛祖保佑碩士學位能順利完成；從事廣播業的梅姓學員表示，沒想到短短十來分鐘的抄經體驗，讓她完全沉澱與靜心，連吃飯時都難得不想開口說話，靜靜品嚐每一口飯菜香，有種滿足的幸福！ 　靈鷲山總本山及各地講堂定期舉辦入門一日禪、進階一日禪、樂活二日禪、基礎禪三、進階禪三、初階禪七、進階禪七、精進禪二十一等，其中有紮實的禪修閉關，也有輕鬆生活化的營隊，包括：旅行禪、或別具特色的咖啡禪，都十分受到歡迎。 交通資訊：https://www.ljm.org.tw/PageToIndex/7_91 無生道場： 地址：新北市貢寮區福連里香蘭街7之1號 電話：886-2-24991100

【記者 張和坤、吳汉汝 報導】 　為推動海峽兩岸文化融合與發展，世界文創產學經貿協會WCECA理事長吳慧蓮積極響應「榕臺職工導遊講解員競賽」活動，聯手優秀會員及藝術家共計50位，向福州市（簡稱「榕」）推介臺灣城市中獨具韻味的人文地景。競賽以「共話中華文化，攜手傳承未來」為主題，旨在深入挖掘榕台兩地的文化底蘊，展示自然風光與歷史人文之美，並助力福州建設成為創新活力迸發的現代化國際城市；為榕台兩地職工提供一個展示自我、交流學習的平台，通過文化交流，深化兩岸發展。 　此次競賽由福建省總工會為指導單位，福州市總工會、福州市人力資源和社會保障局、福州市文化和旅遊局共同主辦，並由連江縣總工會、閩清縣總工會承辦，台灣總工會、台灣旅行商業同業公會總會及台灣新生報協辦。為確保競賽的科學有序進行，特成立競賽領導小組和評審團，並在福州市總工會勞動和經技工作部設立競賽辦公室，負責統籌管理和組織協調工作。福州市總工會表示，本競賽將成為兩岸文化交流的新亮點，期待通過這一平台，促進兩岸民眾的情感聯繫，並為兩岸的未來合作與發展注入新的活力。 　本次競賽設置了豐厚的獎勵，導遊組和講解員組各設一等獎1名、二等獎3名、三等獎8名，以及優勝獎18名。所有獲獎選手將獲得證書與獎金。此外，競賽還特別設置了兩岸景點互推的環節，參賽者將通過介紹對岸景點，增進兩岸人民對彼此文化的理解與認同。 　競賽分為導遊組和講解員組兩大組別，將經過海選、複賽、導師陪跑和決賽等多個環節的激烈比拚。初賽採用網絡報名和視頻提交的方式，由評審團根據海選評分細則，選出每組30名選手晉級複賽；複賽和決賽分別於10月底和11月底前舉行，具體時間和地點將另行通知。決賽前，入圍選手將接受專業導師的賽前培訓，提升其講解能力與表現力。最終，決賽將通過現場講演、綜合素質考察和網絡評選相結合的方式，選出各組別的優勝者。競賽將為兩岸共同描繪榕臺文化交融的絢麗篇章。

【記者 吳致剛 宜蘭報導】 　宜蘭縣政府21日下午1時30分在縣民大廳辦理「113年全民運動會」授旗典禮，縣長為本縣參賽隊職員嘉勉鼓勵，期許選手們在競賽場上全力以赴，角逐各競賽金牌，為己、為縣爭光。 　林姿妙縣長表示，「遠見雜誌」近期期刊在2024運動城市榜排名上，本縣在「全民運動榜」由去年一般縣市組的第6名躍進到第2名，整體總錦標成績一舉由第9名飆升至第3名，如此大躍進的突破，歸功於縣府團隊與本縣體育會率領各單項委員會攜手合作下，在近年持續投入各項資源，讓本縣選手在軟硬體上都獲得完善照顧與訓練，未來將繼續努力讓為宜蘭成為全民運動最盛行的城市，並不斷提攜培育出更優異頂尖的運動選手來為宜蘭爭取最高榮耀，也讓臺灣能在國際運動殿堂上發光。 　全民運動會舉辦準則為發展全民運動，提升運動技能，增強國民體質，「113年全民運動會」將於10月26日至10月31日為期6天在國境之南-屏東縣舉辦，本縣參賽項目有健力、蹼泳、拔河、輕艇水球、飛盤、滑輪溜冰、滾球、原野射箭、柔術、定向越野、沙灘手球、民俗體育、太極拳、龍舟、摔角、國術、龍獅運動、慢速壘球、槌球、躲避球、地面高爾夫、五人制足球、劍道、健美、沙灘角力、藤球、運動舞蹈共27個單項競賽，合計593位隊職員組隊參賽。 　教育處表示，全民運動會辦理項目為亞運、奧運以外的競賽種類，可參賽年齡層分布較廣，旨在推廣運動參與，讓各年齡層皆能成為競賽場上的「主角」，本縣各項目選手將在全民運動會殿堂上展現宜蘭人努力不懈、不屈不饒的精神，期勉選手們發揮日常訓練實力，爭取個人最佳成績，也期待選手們發揮運動家精神來超越自我並締造佳績。

【記者 吳慧蓮 桃園報導】 　桃園巨蛋星光閃耀！由韓流最強三大經紀公司JYP、SM與YG（依英文字母順序）合作，推出旗下最強的實力團體NMIXX、aespa與AKMU（樂童音樂家）所開唱的「2024 K-WONDER CONCERT IN TAOYUAN」，現場齊聚來自四面八方滿滿的粉絲，甚至為了等候心愛的偶像到來，不少粉絲還特地前一天便出發至目的地，就是希望能在第一時間，給予所有SUPER STAR最熱情的支持與歡迎！ 　「2024 K-WONDER...

【記者 吳汉汝 新竹報導】 　為了有效防治野生動物對農作物的威脅，並延續原住民族的傳統狩獵文化，山村農民和原住民社區普遍依賴套索獵具。然而，為了降低誤捕瀕危物種的風險，並避免引發社會爭議，林業及自然保育署近年研發了傷害性較小的改良式獵具，並免費提供給有需要的山村居民使用。 　新竹分署透過轄內五個工作站及原民護管同仁，積極在新北烏來、桃園復興、新竹尖石、五峰及苗栗等地進行推廣座談。該署結合地方村里長、部落領袖及社區協會，進行「改良式獵具」的宣導，並在各地方政府的野生動物危害防治說明會上介紹改良式獵具的特性及使用方法。截至今年（113年度）為止，新竹分署已舉辦超過100場座談會，發放350組改良式獵具，並鼓勵使用者退回傳統的獸鋏及大口徑獵具，逐步用改良式獵具取代市售的傳統工具。 　已獲得改良式獵具的農民和原住民朋友表示，這項措施不僅保護了他們的農作收成，也有助於維護野生動物的存續。他們願意支持並配合這項計畫，並持續提供使用後的回饋，幫助林業保育署進行獵具的改進。 　新竹分署指出，改良式獵具的線徑大於4公厘，並設有八字轉環及止滑套，有效避免野生動物因纏繞而受到重傷。此外，踏板直徑小於12公分，可以避免誤捕非目標的瀕危物種，例如臺灣黑熊和石虎。這一設計已在野外自動相機的錄像中得到實際證實。 　面對日益增長的野生動物威脅，山村農民對於套索獵具的需求依然存在。透過妥善的管理和推廣改良式獵具，除了能夠滿足農民的防治需求，亦尊重原住民族對自然資源的利用權利，並避免使用更具傷害性的工具或地下化情況的發生。 　新竹分署呼籲，若不慎捕獲非目標物種或保育類野生動物，請立即撥打：0800-000-930進行通報並協助救援，以免除相關刑責。